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ケフィア豆乳ヨーグルトの口コミ【自作より商品】が良い理由とは?

高いデトックス効果や美肌効果でスーパーヨーグルトともいわれてる「ケフィア」が、美容や健康に敏感な若い女性たちのあいだで大ブームをおこしています。

その中でも「ケフィア豆乳ヨーグルト」という商品が、美容に関心がある女性たちに、爆発的な人気がでてバカ売れしています。ふつうのケフィアとの違いは、牛乳ではなくて豆乳で作ることで、牛乳で作られたケフィア以上の美容効果があるといわれています。

ケフィア豆乳ヨーグルトの口コミや作り方、飲み方、最安値の購入先などを紹介します。

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自分でも作れるって本当?

健康のためにヨーグルトを食べてるひとって、意外におおいです。わたしも毎朝食べてたのですが、効果があるのかないのかスゴイビミョーなところがあります。良く調べてみると、ひとによってからだにあう乳酸菌がちがうらしくて、いろいろなものをためしてからいちばんよさそうなものをたべることがひつようらしいです。

しかも、カロリーがたかいし脂肪分がたくさんはいっているのに気がついて、最近は毎朝食べるのはちょっとやめています。

ところが、ヨーグルトに似た「ケフィア」には、何種類もの乳酸菌などがはいっていて健康的にも、美容的にもおおくのひとのからだにあうと聞いたので、ちょっと調べてみました。

ケフィアは、ヨーグルトのようなもので、ロシアのコーカサス地方で昔から作られてきたものです。カスピ海ヨーグルトともまちがわられるようですが、まったくちがうものです。

ヨーグルトとの違いは、乳酸菌の種類です。ヨーグルトは、1,2種類の乳酸菌で作られますが、ケフィアは5種類以上の乳酸菌と3種類以上の酵母菌で発酵させてつくられています。

ですから、おおくのひとの腸内環境をととのえてくれるといわれています。

さらに、酵母菌がはいっていますので、ダイエット効果、美白、美肌効果、しわたるみ、活性酸素の除去などのメリットがあるといわれています。そういったヨーグルト以上のメリットがあることからスーパーヨーグルトと呼ばれていて、若い女性たちは、ヨーグルトからケフィアにシフトしているということです。

それだけ効果の高いケフィアですが、ひとつだけ残念なところがあります。

それは、乳酸発酵をするときに、いっしょに炭酸ガスをつくってしまいます。つまり、容器にいれておくと、いずれは破裂してしまうんです。海外では穴があいた容器にいれて売ることができますが、日本では認められていないので、ヨーグルトのようにスーパーでは売ることができないんです。

ですから、ケフィアの素晴らしさを知った女性たちは、種菌を買ってご自宅でケフィアをつくって飲んでいます。

ケフィアの材料は、種菌と牛乳です。作り方はカンタンで、フリーズドライされた種菌を牛乳パックの中にそのまま入れて、25度くらいで12~24時間で出来上がります。ケフィア用の保温器やヨーグルトメーカーを使えばだれでもできてしまいます。

ただ、多くの女性たちが気にしているのは、やはり牛乳のカロリーと脂肪分です。ひとによってはお腹がごろごろなってしまい「わたし、だめなんだ~」とおもってるひともおおいようです。

そこで、豆乳で作るケフィアが注目を浴びています。

牛乳と豆乳はどちらもからだにはいいのですが、とくに美容にかんしてくらべてみると豆乳の方に軍配が上がります。

というのも、牛乳に比べてカロリーやコレステロールが低いのと、豆乳には植物性たんぱく質をはじめ、サポニンなどのさまざまな有効な成分がふくまれていて、肥満予防、美肌、便秘改善、生活習慣病の改善などおおくの良い効果があるといわれています。TVの健康番組で良く取り上げられているので、ご存じだとおもいます。

ただ、豆乳は飲みにくいとか、おいしくないというひともおおいですし、豆乳でヨーグルトをつくってもすっぱいだけという噂もよく聞きます。私も一度飲んだだけでギブアップでした。

でも、おいしくて美容や健康にとても効果のある豆乳ヨーグルトだったら、食べてみたくありませんか?

それが、「ケフィア豆乳ヨーグルト」です。

ケフィアのよいところをそのままにして、材料を牛乳から豆乳にしたことでカロリーはへって、美容効果は格段にあがりました。しかも、豆乳専用の乳酸菌、酵母を使っていますので、とてもおいしく食べることができます。しかも、よけいな糖分は含まれていませんので安心です。

ケフィア豆乳ヨーグルトスターターセットには、豆乳1L1本とコンセントにつないで温めてくれるウォーマーが入っています。豆乳パックのキャップを開けて、粉状のケフィア種菌をいれてウォーマーをまくだけです。それだけで作れてしまいますので、かなりお手軽ではないでしょうか。

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ケフィア豆乳ヨーグルトの口コミ

ケフィア豆乳ヨーグルトを飲まれた方の口コミや評判です。

※すべて楽天みんなのレビューより引用させていただきました。

簡単でおいしい!

友達から勧められて注文しました。豆乳が1本ついていたので、届いたその日に早速作ってみました。豆乳のキャップを開けてケフィア菌を入れて振り、ウォーマーを巻いて待つこと半日。タイマーがないのが少々残念(>_<)。寝る前に冷蔵庫に入れ、翌朝に食べてみました。我が家では蜂蜜を入れて食べましたが、クリーミーな食感に子供たちも喜んでいました。1リットルできますので、4人家族で2~3日分はありそうです(笑)。おいしいプラス、お得かも(o^-^o)!

ウォーマーを使うことでかなりカンタンに作ることができたということです。1Lのケフィア豆乳ヨーグルトができますので、4人で3日分、ひとりだと1週間分くらいになるということです。

手軽に簡単に作れます!

今までは専用の容器で作っていたのですが、容器が少しでも汚れていたり濡れていると、うまく作れなかったりと苦労していました。
こちらのウォーマーですと容器を洗ったりする手間もなく、手軽に作る事ができるので、毎日ヨーグルトをかかすことがなくなり、便秘も解消!!
2回作りましたが、まいておく時間によって酸味などが多少変わってくる為、自分の好きな出来上がりを探してみるのも楽しいです。
到着日の変更の依頼にも快く対応していただき大変助かりました。
ありがとうございました。

こちらのかたは、おそらくヨーグルトメーカーでつくられていたのではないでしょうか。ヨーグルトメーカーには専用の容器がついていて、毎回洗って電子レンジ消毒や煮沸消毒などをしないといけないとききます。ケフィア豆乳ヨーグルトは、豆乳パックをそのままつかいますので、お手軽に作れます。さらに、便秘も解消されたということです。

お手軽に作れてすごくいいです!

無調整豆乳の蓋を開けてケフィアヨーグルトを入れて振ってウォーマー?に巻きつけて半日置くだけで美味しいヨーグルトが出来ました。
これなら、誰でも出来そうなんで、今度また、実家の家族や友人にも紹介したいと思います。
豆乳臭さも気になりません。今では豆乳が固まるのを楽しみに毎日美味しく頂いております。またリピしたいと思います。ありがとうございました。
届いて、すぐに出来るセットがとっても良いです!

こちらのかたも、その手軽さと美味しさにおどろかれたようです。わたしもいちばん心配だった、豆乳臭さも気にならないレベルということです。

とてもお手軽でオススメ!

届いたその日に早速作ってみました。作り方はとても簡単で、夜に作って翌朝には出来上がっていました。思った以上に手軽でビックリしました!
味はそのままでも自然な甘さで美味しかったです。
これなら毎日続けられそうです!

夜に作っておいて、翌朝にはできていたということです。これなら、夕飯の支度や片付けのときにセットしておくことで、美容効果を上げることのできるケフィア豆乳ヨーグルトを食べることがお手軽にできてしまいます。ケフィア豆乳ヨーグルトができたら、ウォーマーをはずして冷蔵庫で保管するとよいということです。

簡単でおいしい!続けられます!

2歳半の息子はヨーグルトが大好きで、毎日必ず食べたがります。しかし毎日食べていると、うんちが緩く、臭いもきつくなってきます。
私も同じで、牛乳・ヨーグルト・チーズ等の乳製品は好きですが、摂取するとお腹の調子が悪くなるのでなるべく控えるようにしてきました。聞くところによると、古来より農耕民族であった日本人には乳製品の合わない体質の人も多いとか。
けれど息子が大好きなヨーグルトを「だめっ!!」と食べさせないのも可哀相…。何かいい方法はないかと思っていたところ、近所のスーパーのヨーグルトコーナーで、マルサンアイの「豆乳グルト」なるものを発見、これは豆乳を植物性乳酸菌で発酵させたものだそう、早速購入しました。
ところが、これがあまり美味しくありません(マルサンアイさんごめんなさい…)。もっと美味しいのはないかと思っていたところ、こちらの商品を発見。ヨーグルトではなく複数の乳酸菌と酵母の共存する「ケフィア」の「豆乳用」という事で、これは美味しいかも。とポチリ。
注文から3日でメール便が到着し、さっそく作ってみました。
約13時間後、パック上部をハサミで切って開封すると、いい具合に出来上がっていました。やや粘りがあり、食感はカスピ海ヨーグルトに似ています。そして味ですが、これが美味しい!!ほのかな酸味でとってもマイルド、豆乳臭さも気になりません。むしろほのかにいい香り。何もかけずそのままでも美味しいです(豆乳の種類や発酵の温度で味や食感は変わると思いますが)。
甘みを足さなくても、2歳半の息子も喜んで食べています。

健康や美容にいいとおもってヨーグルトなどをたべてるひとはやはり多いです。しかし、この方と同じような悩みの方も多いです。普通の豆乳ヨーグルトとの違いはケフィアということと、豆乳専用の発酵菌をつかってるということです。そのことで、おいしいケフィア豆乳ヨーグルトを食べることができます。

見てもらったように、多くのひとの口コミで共通してるのは、「お手軽」「簡単」「おいしい」ということでした。便秘が改善されてきた人も多いですし、お肌の調子がととのってきたという口コミもおおかったです。毎朝おなじようなものを食べるのでしたら、値段的にも、健康的にも、美容的にも、ケフィア豆乳ヨーグルトをおすすめします。

効果的な飲み方

ケフィア豆乳ヨーグルトを食べるのは、いつでもいいと思いますが、1日1回位にしておいた方が良いとおもいます。

というのも、豆乳の中には、大豆イソフラボンという物質がふくまれています。大豆イソフラボンは、「植物由来エストロゲン」と呼ばれていて、適切な量をたべると骨粗しょう症予防や動脈硬化予防、更年期障害緩和などにいいとされています。ただ、多くとるとからだへの影響があるとして、日本豆乳協会などから1日に200mlを1~3本くらいがちょうどいいと発表されています。

なので、1Lのパックで作った場合、五分の一くらいの量を

  • 毎朝
  • 夕食
  • 半分の量を朝と夜に分けてたべる

この3パターンになります。

つまり、それほど大量にとらなくてもあなたの健康や美容を十分にサポートしてくれるということです。

ひとによって、朝食べた方が良いひとと、朝夕に食べた方が良いひと、夕食に食べた方が良いひと、と違ってきます。からだの調子もありますが、仕事や忙しさ、忘れがちな時間帯とかで、飲みやすい時間帯というのもあります。

スターターセットには、ケフィア豆乳ヨーグルトの種菌が3L分付いてきますので、1週間ずつ食べる時間を変えてあなたにあった食べるタイミングを調べてみてはどうでしょうか。

飲む時間で差は出る?

飲む時間帯では、ほとんど変わらないといわれています。グリコの研究機関では、朝食べる方が、お通じに改善が見られたという報告もあります。

ただ、朝食をしっかり食べられていて、毎朝スッキリとしているのでしたらそれほど違いはないのではないかと思います。

それよりもたいせつなことは、毎日続けるということです。

毎日続けることで、あなたのからだの中の善玉菌が活性化して便秘の改善、美肌、免疫力アップなどの効果をサポートしてくれるようになります。

そして、食前、食後などにこだわる必要もありません。朝、忙しければヨーグルトだけでもいいです。

最近のCMでは、腸まで届くとか、生きていないと効果がないというものが多いですが、あまり関係ないです。そもそも、生きて腸まで届いた乳酸菌は、あなたのからだの中ではほとんど入れ替わりません。

それよりも、エサになったり、免疫力のアップ、代謝の活性化のほうが重要な役割で、それには生きていることはあまり関係ないと言われてるからです。

食べる時間やタイミングよりも、毎日、続けていくことがたいせつです。

飲み方も、ハチミツを入れたり、フルーツをのせて食べたり、いろいろバリエーションがありますので、飽きずに毎日食べていきましょう。

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消費期限は?

ケフィア豆乳ヨーグルトは、作られてから1週間保存できます。ただし、発酵が終わってから、保温器などをはずして冷蔵庫にいれる必要があります。

ですから、ひとりで食べるときには、日曜日の夜から作って次の日曜日の朝くらいまでには食べてしまいましょう。

保存しているケフィア豆乳ヨーグルトがほのかなピンク色になってもそれほど問題はありませんが、においをかいでみて腐敗臭がするときは、すぐに捨てることです。

原因としては、容器の洗浄がうまくいっていないために、雑菌が入り込んでしまったなどが考えられます。これは、ヨーグルトメーカーをつかってるときには起こりえます。使う容器やスプーンなどをしっかりと煮沸消毒などをして、作るようにしましょう。

それに比べて、豆乳パックで作る場合には、雑菌が入り込むことは少ないです。

ケフィアは、ヨーグルトのようにあまり固まらない性質がありますので、スプーンなどを使わずにヨーグルトドリンクのようにして飲んでみてもイイかもしれません。もしも、腐敗臭がたびたびするのでしたら、そういった方法もあります。

妊婦や子供でも飲んでいい?

ケフィア豆乳ヨーグルトは、基本的に乳酸菌と豆乳ですので、妊婦の方でもお子さんでも飲んでもらっても大丈夫です。

妊婦の方で、ヨーグルトや牛乳が苦手だったりすると食べるものに困ってしまいますが、そのときのかわりにしてもらったりすることで、カロリーオーバーにもならず、便秘の改善が見込めます。

また、離乳食にヨーグルトを食べさせることもしますが、ヨーグルトの代わりにケフィア豆乳ヨーグルトをたべさせても大丈夫です。そのときには、ヨーグルトと同じようにはじめは少しずつからにしましょう。スプーン一杯とかそのくらいから離乳食といっしょにあげることで、腸内環境をととのえていってくれます。

ただ、工場でケフィア豆乳ヨーグルトを作る初期の過程で、牛乳をつかっていますし、ごく微量のミルクカルシウムを含んでいます。牛乳アレルギーがある場合は、程度によっても違ってきますが、お医者さんに相談されることをおすすめします。

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購入可能な通販一覧!最安値は?

ケフィア豆乳ヨーグルトをどこで購入したらお得なのか、アマゾン、楽天、公式サイトを調べてみました。

アマゾンでは、ケフィア豆乳ヨーグルトの種菌3包み入り(4gx3)が1,296円で、販売元のコルコルさんから販売されていました。

楽天でも、販売元のコルコルさん以外では、販売されていませんでした。

公式サイトでは、ケフィア豆乳ヨーグルトのスターターセットが、10%オフで

  • 3,980円(税込)
  • 送料 648円(全国一律)

で販売されていました。スターターセットの内容は、

  • 種菌 1包み1L分x3回分
  • ケフィアウォーマー
  • 有機無調整豆乳1Lx1本

です。ケフィアウォーマーは、コンセントにつなげて使う保温器で、豆乳パックをそのまま包んでくれるものです。ですから、これだけあれば、あなたのお宅に届いた瞬間に、ケフィア豆乳ヨーグルトをつくることができます。

ケフィア豆乳ヨーグルトにかぎらず、発酵食品をつくるときには温度管理が大切になってきます。一定した温度にしておかないとうまく発酵されなかったり、逆に腐敗してしまったりもします。ヨーグルトメーカーもとても便利なのですが、ジューサーミキサーやコーヒーメーカーのようにあとかたづけがたいへんなときもあります。

その点、このケフィアウォーマーは、豆乳パックの周りにつけるだけです。手軽に便利に使ってケフィア豆乳ヨーグルトをつくることができます。

2本目の豆乳は、スーパーなどで売ってる無調整の豆乳なら何でも良いということです。

ぜひ、一度試しに作ってたべてみてはどうでしょうか。

定期コースはないの?

スターターセット以外にも、種菌だけの販売をされています。スターターセットを頼まれた後に、ケフィア豆乳ヨーグルトの種菌だけの注文をすることができます。

ケフィア豆乳ヨーグルトの種菌は、

  • 3包み入り(4gx3) 1,296円(税込)
  • 6包み入り(4gx6) 2,006円(税込)

どちらも、スターターセットと同じように1包みが豆乳1L分になります。

さらに、お得な定期購入コースもあります。定期購入コースは、6包み入りのみで、さらに10%オフの

  • 6包み入り(4gx6) 1,805円(税込)

で購入できます。送料は別途648円かかります。

1包みが300円ということで、5日間飲めるとして1日あたり60円の計算になります。これほどやすいヨーグルトはあまりないのではないでしょうか。しかも、あなたご自身で作りますので、よけいなものは含まれていないので安心安全です。

さらに、定期購入の特典として、「人生が変わる!ケフィア生活」という本がプレゼントされます。販売元のコルコルの代表をされてる伊藤協子さんが書かれた本で、書店で1512円で販売されてる本です。伊藤協子さんの体験や、ケフィアの詳細、活用法、作り方、レシピなどがびっしりと詰まってる本です。とくに、レシピは参考になるという口コミが多かったです。

定期購入と言うことで3回は続けてもらいたいということですが、4回目以降は休止や解約することもできますし、届けるペースも変えることができます。さらには、届ける前には必ずメールが届きますので安心です。

まず、スターターセットをまず買われて、一度ケフィア豆乳ヨーグルトをつくってみましょう。ケフィアウォーマーを手に入れてから、定期購入していくことをおすすめします。

高いデトックス効果や美肌効果でスーパーヨーグルトともいわれてる「ケフィア」が、美容や健康に敏感な若い女性たちのあいだで大ブームをおこしています。

一般的には、ケフィアは牛乳でつくられてるのですが、健康や美容にすごく関心ある女性たちの間では、豆乳で作るケフィアにとても注目しています。

ヨーグルトと違ってケフィアはあなた自身で作らないと、スーパーでは販売されていません。その点、「ケフィア豆乳ヨーグルト」は、とても簡単にあまり手をかけずに作ることができます。

しかも、公式サイトで購入すると、1日分がわずか60円でできてしまいます。そんなにやすくつくれてしまうのですが、逆に健康や美容にかかわる成分はヨーグルト以上にふくまれています。とくに、シミやくすみのない白く抜け感のある美肌や、若々しい身体を内側から綺麗にしていくために欠かせない成分がふくまれています。

スーパーなどでは、大手乳業会社のおかげでなかなか豆乳や豆乳ヨーグルトが普及してきませんが、意識が高い人の中ではすでに豆乳ヨーグルトにシフトしていっています。

毎朝ヨーグルトを食べてるのでしたら、ぜひ、これを機会に、ケフィア豆乳ヨーグルトを一度試してみてください。今はシミとは無縁でキレイに見える肌も3年後、5年後を見据えてからだのケアをデイリーに取り入れることが、あなたのキレイを手に入れる近道です。1日分約60円という特価やケフィアの本がプレゼントされる特典がつくのは、公式サイトからの購入のみになります。こちらの公式サイトからお申し込みください。

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